Constipação

A constipação, ou prisão de ventre, é um desconforto que afeta muitas pessoas, mas ainda está cercada de mitos e desinformação. Nem sempre é preciso evacuar todos os dias para ser considerado 'regular', e a frequência pode variar de pessoa para pessoa.

Alimentação rica em fibras, ingestão adequada de água e prática regular de exercícios físicos são aliados poderosos contra a constipação. Por outro lado, o uso contínuo de laxantes sem orientação médica pode ser prejudicial e até agravar o quadro.

Além disso, fatores emocionais, como estresse e ansiedade, também podem influenciar na digestão.

Se você tem enfrentado dificuldades persistentes, é importante consultar um gastroenterologista.