Mastigue melhor os alimentos

Com a correria do cotidiano é comum não termos uma mastigação correta e saudável. Então lembre-se de mastigar bem os alimentos, esse ato traz muitos benefícios a nossa saúde: facilita na digestão, aumenta a absorção dos nutrientes e ao mastigar corretamente, equilibramos os níveis de acidez que há no estômago, evitando refluxos, acidez estomacal e gastrite.